明日のビギナーライドの詳細

こんにちは!新米川崎です!

明日のビギナーライドの詳細になります!

集合場所・ナカニシサイクル

集合時間・7時45分頃

行き先・佐那河内サークルK

天候、気温を考慮して出発時間を夏季のみ早めますので宜しくお願いします!

雨天の場合は5時半過ぎにこちらのブログにてご連絡しますのでご確認宜しくお願いします!

*ご予約頂いた方のみのイベントになります。

 

全部出しきってきました!

こんにちは!新米川崎です!

今日行われた徳島県自転車競技選手権大会に出場してきました!

エントリーした種目は

1kmタイムトライアル、ケイリン、16kmポイントレースでした。

1kmタイムトライアルはいい結果とは言えませんでしたが

ケイリン3位、16kmポイントレースは優勝できました!

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色々な方々に支えて頂きこの結果を得ることができました。本当にありがとうございました!

 

暑さで火照った筋肉に

こんにちは!新米川崎です!

暑さが続く中皆様ライドに出られて

日焼けや火照りが肌や筋肉に残りますよね?

そんな時は自宅のお風呂でケアしてあげて下さい。

まずは急に冷水で冷やさず温めの水で流して筋肉や肌に馴染ませてください。

そのあと湯船につかります。

身体が温まってきたら冷水で火照った患部をキンキンに冷えるまで冷まします。

その後湯船に患部をつけてください。この時冷えた患部が温まることでピリピリ電気が走るような感覚になります。この効果が疲労を除去する役割を担います。

この温めて冷やす行程を二度三度繰り返し冷やしたタイミングで終了してください。

皆さんも自宅で簡単にできるので是非アイシングしてみてくださいね!