真夏のライドのススメ

こんにちは!新米川崎です!

はい!今日走りに行った人手ぇあげて!

暑かったですよね!

僕は今日7時から走り始めました。

9時には完全に暑くなり、9時半には肌が焼けるように感じ始めました😩

走り始める時間が遅くなると少し危険です。

できるなら夜明け過ぎから9時までにライドに出かける事をオススメします!

まだ暑さを感じるだけならいいんですが、それすらも分からなくなるくらい一瞬で意識が遠のく瞬間がある可能性があります。

水分をとるだけでは対応できないのが夏場のライドです!

日陰を選び走ったり、休憩を多く取りましょう!

できるなら暑い時間は乗らないようにしましょう😂